Hur man ökar människans tillväxt

Frågan om att hitta en effektiv metod för att öka tillväxten oroar ett stort antal människor. Detta är särskilt sant för användningen av olika tillsatser som innehåller kalcium, hängande på en sportapparat såsom en horisontell stång.

innehåll

  • 1 Faktorer som påverkar tillväxten
  • 2 Hur beräknas barnets höjd?> 3 Hur blir jag 10 cm högre?
  • 4 Kost för ökad tillväxt
  • 5 Beroende av tillväxt på speciella tillsatser
  • 6 Hur kan du bli högre än en vuxen?
  • 7 tillväxtövningar
  • 8 Slutsats
  • 9 Video Review

Tillväxtfaktorer

Tillväxtbildning, enligt forskare, är 80-85% beroende av sådana genetiska indikatorer som kön och ras, och yttre faktorer, det vill säga en tillräcklig näringsnivå och idrott, påverkar denna process endast med 15-20%. Om vi ​​sammanfattar dessa data blir det tydligt att det är naturen som är inneboende i hur lång en person kommer att bli .

Vuxna kan radikalt ändra sin tillväxt endast genom komplex kirurgisk ingripande. Varken en specialdiet eller att hänga på den horisontella fältet hjälper här. Det finns några övningar, främst från yoga, en viss inställning till valet av garderobsartiklar som låter dig visuellt verka lite högre.

Hur beräknas babytillväxten?

Formeln involverar summeringen av tillväxten i centimeter för båda föräldrarna och uppdelningen i två. Till det erhållna värdet läggs till, om beräkningen utförs för pojken, eller subtraheras när beräkningen görs för flickan, är numret "13". Resultatet blir barnets tillväxt när han växer upp, med en noggrannhet på 80% och ett fel på 5 cm till en mindre eller större sida.

Det finns statistik över genomsnittlig höjd för män efter geografisk plats. I Ryssland är det 175-177, Europa - 176, länder i Latinamerika - 170, Kina och flera asiatiska länder - 167, Indien - 164 cm.

Hur blir man 10 cm högre?

Den här frågan är relevant för ungdomar när puberteten ännu inte har slutförts, det vill säga tillväxtzoner ännu inte har stängts. Om du under denna period börjar sträcka, hänga på den horisontella baren eller simma regelbundet, vilket är särskilt effektivt, kan du uppnå ökad tillväxt.

I motsats till den listade fysiska aktiviteten har styrketräning motsatt effekt. Den vertikala belastningen som kännetecknar övningar med hantel eller skivstång hämmar benväxten avsevärt. Inte den minsta rollen spelas av testosteron, vars ökade produktion bidrar till att tillväxtzoner stängs tidigare.

Kost för ökad tillväxt

Sakta ner processerna med naturlig tillväxt i barndomen kan faktorer som otillräckligt kaloriintag och proteinbrist. Män från Sydkorea är cirka 7 centimeter högre än invånarna i norr. Anledningen till detta, som du kan gissa, var bristen på vitaminer och konstant undernäring i det senare.

Endast en balanserad kost gör att du kan inse potentialen för tillväxt som är inneboende hos barnet. Kosten ska innehålla grönsaker, spannmål, mineraler som är rika på spannmål - bovete, linser, havregryn. Det är viktigt att menyn alltid hade marin fisk, som är en källa till jod, omega-3-fettsyror.

Tillväxtberoende av speciella tillsatser

Det finns komponenter vars konsumtion är avgörande för varje barns tillväxt under de första åren av livet. Detta är zink med vitamin D. Användningen av dessa ämnen i mat eller som tillsatser har dock inte en liknande effekt på en vuxen.

Kalciumens roll, som länge har betraktats som ett väsentligt element för en växande organisme, har inte bekräftats. Nyligen genomförda studier har visat att det inte bidrar till att förbättra benets tillstånd hos en vuxen.

Hur kan du bli högre än en vuxen ">

Detta är en ganska smärtsam operation när häftklamrar med stickor stickas in i det övre benlagret på varje ben. Dragning utförs med en gängad stång, som kan expanderas med 0, 25 mm fyra gånger om dagen. Som ett resultat blir en person 6-7 cm högre, men detta uppnås bara på ett år, varav de flesta måste gå på kryckor.

Tillväxtövningar

Om den horisontella baren och simningen inte kan hjälpa en vuxen att bli högre, kan du raka ut ryggraden och förbättra hållningen genom att utföra några övningar från yogapraxis.

När du måste klara av tillväxt är det viktigt att välja rätt garderob. En mörk botten med en ljus topp, med en V-formad nack, en gelhöjd frisyr är en bild som låter dig verka högre.

slutsats

Rätt näring och sport utan kraft hjälper barn och tonåring att bli högre. En vuxen ersätts av yoga och några trick i valet av kläder, en kompetent kombination av nyanser.

Video granskning

Intressanta Artiklar