Bänkpress Arnold
Arnold Schwarzenegger älskade att göra axelpressar. Ett av alternativen som Iron Arnie tände upp framför kamerorna var en bänk med hantlar som satt från bröstet. Låter komplicerat "> Motion utvecklar de främre och mellersta buntarna i deltoidmusklerna. Som stabilisatorer är kroppens muskler, ryggens långa muskler, abs, främre och bakre ytor på låren, skinkorna involverade i rörelsen, om rörelsen utförs medan du står. I utgångsläget &