ZMA-komplexet, utvecklat av Optimum Nutrition, är ett läkemedel som stimulerar testosteronsyntes, ökar uthålligheten och ökar hastigheten på muskelvolymökning. Huvudkomponenterna i ett sporttillskott är vitamin B6, zink och magnesium. Komplexet är mycket populärt bland idrottare eftersom det ger ett synligt resultat nästan omedelbart efter kursstart. En annan fördel med tillskottet är frånvaron av negativa effekter, skadliga hälsoeffekter. Det finns inga kemiska inneslutningar i beredningen. Det består av naturliga ingredienser.
Komplexets höga och snabba effektivitet beror på en korrekt vald koncentration av element. B6, magnesium eller zink separat har inte någon signifikant effekt, men tillsammans ger de ett utmärkt positivt resultat, vilket gör att idrottaren kan öka sin prestationsnivå under träningen. Tillsammans med viktökning har komplexet en positiv effekt på återhämtningsprocesser. Dessutom har många idrottare noterat förbättrad sömnkvalitet.
Mottagningseffekter
Mottagande av ZMA ger följande positiva effekter på idrottsmanens kropp:
- ökar uthålligheten;
- aktiverar processer för bättre och snabbare muskelökning;
- stimulerar syntesen av en stor mängd tillväxthormon såväl som testosteron;
- ökar styrkaindikatorerna.
En komplex effekt på kroppen känns efter några dagar från kursstart.
Hur man tar
En dos som rekommenderas av tillverkaren inkluderar tre kapslar. Denna mängd läkemedel står för: zink - 30, vitamin B6 - 10, 60, magnesium - 450 mg. Intäktsregimen för män och kvinnor är annorlunda. Utbildade idrottare rekommenderas regelbundet att dricka 3 piller per dag, och för det kända könet rekommenderas doseringen att reduceras till 2 kapslar. Det är bäst att ta läkemedlet antingen efter en kvällsmåltid eller närmare kvällen.
Det rekommenderas inte att öka den optimala dosen. Ett överskott av zink påverkar smältbarheten av koppar och kalcium, och magnesium leder till svaghet och överdriven trötthet. Du bör inte engagera dig i läkemedlet och ta tillskottet regelbundet. Långvarig användning leder till ansamling av en stor koncentration av zink med magnesium i kroppen. Kursens optimala varaktighet är en månad.
En förpackning som innehåller 90 kapslar räcker för en hel cykel. Du kan köpa en burk som innehåller dubbelt så många piller. Trettio dagars pauser kommer säkert att äga rum mellan månatliga kurser.
ZMA Reception Reviews
Ett stort antal diskussioner och diskussioner om tillägget indikerar den höga populariteten för denna produkt bland idrottare. Idrottare lämnar både positiva och negativa recensioner om läkemedlet. Många i sina kommentarer skriver att komplexet verkligen hjälper till att sova bättre. Detta påverkar naturligtvis kvaliteten på återhämtningsprocesserna efter träningen. Dessutom noterar recensionerna också det faktum att tillskottet ökar testosteronsyntesen, men det har ingen effekt på viktökning eller styrkaindikatorer, som idrottare säkerställer.
Tillägg, om du analyserar recensionerna, får du inte bara för sportändamål. Bland köpare finns det många anställda i företag, kontor och andra människor som har problem med sömn, lider av en förlust av motivation, utsätts för konstant stress bland minskade testosteronnivåer. Det finns några idrottare som helt bekräftar de effekter som tillverkaren deklarerar, men anser att kostnaden för tillskottet är för hög. Det finns till och med rekommendationer för beredning av sådana läkemedel hemma med apotekskomponenter, men de är ganska komplicerade och tidskrävande.
