Troligtvis föredrar många människor, som litar på annonser, när de väljer vitamin i apotek eller sportbutiker de piller som aktivt annonseras av tillverkare. Men det händer annorlunda. Köparen av vitaminkomplexet väljer det första förpackningsalternativet med tanke på att absolut alla är lika. Men man bör komma ihåg att när man väljer vitaminer är det värt att vara särskilt uppmärksam på detta, eftersom varje läkemedel kan leda till en helt annan effekt.
När man läser ovanstående har troligen läsaren redan tänkt att när man väljer vitaminer är det nödvändigt att ta hänsyn till vissa kriterier för vitamintillskott som finns i vitaminkomplex. Den här artikeln innehåller de viktigaste råden från farmaceuter om denna fråga, med tanke på vilken du kan få en allmän uppfattning om hur du väljer läkemedel, vilka riktlinjer du ska använda när du fattar ett beslut. Ett litet förslag - om du kommer ihåg de första bokstäverna i det engelska alfabetet, kan du associerande navigera i dessa tips på apoteket när du väljer vitaminer, läs noga instruktionerna och etiketterna för de valda komplexa preparaten.
innehåll
- 1 A: Analys.
- 2 F: Rädsla.
- 3 C: Kontroll.
- 4 D: Dosering.
- 5 E: Drift.
A: Analys.
Först och främst är det värt att överväga varför just detta vitamin visade sig vara ditt val. Ge dig själv svaret på frågan "Vad förväntar du dig av ett vitamintillskott"> Fiskolja av god kvalitet hjälper till att sänka triglyceridnivån, även om den inte påverkar kolesterolnivån. Du bör alltid komma ihåg vad det önskade resultatet av att ta är? Naturligtvis när du väljer ett vitamin, måste du förstå dess grad av inflytande på kroppen.
F: Rädsla.
Det är bäst att frukta biverkningarna av läkemedelsinteraktioner. Vissa vitaminer, såsom vitamin K, kan inte tas med en kurs med läkemedel som syftar till att tunnare blodet. En sådan komponent som johannesört kan minska effektiviteten hos preventivpillerar eller antidepressiva medel.
C: Kontroll.
Var noga med att välja vitaminer, du bör se till att de har patentnummer på förpackningarna. De anger de godkända förfarandena för kvalitetskontroll och överensstämmelse med de nuvarande kraven från organisationer som ansvarar för detta. Det är viktigt att komma ihåg att ett statligt märke för godkänd licens måste finnas närvarande. Det är också viktigt att kunna skilja läkemedel från kosttillskott.
D: dosering.
Det är viktigt att alltid vara uppmärksam och vara säker på att rätt dosering av vitaminer väljs innan du börjar ta intaget. Om dosen är högre än den som tillverkaren rekommenderar i instruktionerna eller av den behandlande läkaren, kan den allvarligt påverka hälsan och till och med utgöra ett visst hot. Konsekvent intag av tillskottet ger ett positivt bidrag till kroppens hälsa. Plötsligt avbrott av vissa tillskott bör också undvikas. Det är bättre att konsultera en läkare eller apotekspersonal innan du använder dem.
E: Drift.
Det är mycket viktigt att alltid tänka på perioden för användning av vissa vitaminpreparat. Trots att apotek och butiker inte har rätt att tillhandahålla förfallna varor till kunderna är det bättre att vara vaken också i denna fråga. Varje läkemedel och vitaminkomplex har sitt eget utgångsdatum. De anges vanligtvis på lådor, etiketter eller flaskor. Det är alltid bättre att vägra att använda vitaminer om användningsperioden närmar sig slut.
Dessutom bör man komma ihåg att ett samråd med en läkare angående önskade vitaminpreparat eller kosttillskott är önskvärt och rekommenderas starkt. Korrekt använda livsmedelstillsatser kan vara ett utmärkt komplement till en hälsosam livsstil, vilket gör att kroppen kan mätta kroppen med matkomponenter, som sällan är möjliga att få från mat. Glöm inte att huvudsakliga mängder mineraler och vitaminer bara kan vara de som kommer in i kroppen genom naturliga hela livsmedel, och tillskott bör endast användas som ett tillägg till en organisatoriskt korrekt diet.
