Ta hand om lederna!

innehåll

• 1 Förebyggande åtgärder för att skydda lederna
• 2 Mirakulösa droger
• 3 lider av vitaminer
• 4 fetter förbättrar gemensamma prestanda
• 5 Inget fett någonstans

Förebyggande åtgärder för att skydda lederna

Kroppsbyggande är till många. Vi älskar honom och föredrar att inte veta att utöva denna sport förr eller senare kan leda till förstörelse av lederna. Det här är väldigt skrämmande. I det här fallet finns det nötning av brosket som täcker skenytorna på benen. Naturligtvis, om en person inte kramar med en tung skivstång (som väger 150 kg) på axlarna, har han teoretiskt ingenting att frukta. Men sjukdomen är lättare att förebygga än att bota. Så det är värt att överväga vilket tillstånd dina armbågar, knän och höftled är i. Hur de ser ut ">

Mirakel droger

Under lång tid, under många decennier, har medicinen varit maktlös. Läkarna trodde inte att det kunde finnas läkemedel som kunde lappa de skadade ytorna på brosket. De hävdade att sådana droger aldrig har varit och aldrig kan vara det. När allt kommer omkring är brosket inte hud. Och eventuella skador på den kan bara jämföras med en repa på glaset. Men det finns inget botemedel som kan leda till fusionen av en glasspricka.

Och här är sensationen! Chondroitin och glukosamin är en ny generation läkemedel. De kan besegra sjukdomen. Det faktum att läkemedlen verkligen fungerar har bevisats genom många vetenskapliga experiment. Behovet av dessa läkemedel ökar varje dag. Detta beror på att människor i dag ofta lever för att se en situation när det är en fullständig fysisk försämring av brosket. Dessutom, med ett antal sjukdomar, finns det en långsam erosion av brosk. I dessa fall hjälper läkemedlen att leva lika aktivt i ålderdom som hos ungdomar, eller åtminstone saktka sjukdomsförloppet.

För kroppsbyggare är chondroitin och glukosamin rättsmedel från mytologin. De försäkrar artikulära ytor från nötning och bidrar samtidigt till snabb läkning av skador och inflammationer i lederna. På apotek kan du köpa läkemedel som inkluderar chondroitin och glukosamin och i gungstolar - kosttillskott med dem. När du köper dessa läkemedel, var säker - det är det sällsynta fallet när du inte är förgäves spendera pengar på behandling.

Lidande lättare vitaminer

Förutom glukosamin och kondroitin finns det andra lika värdiga tillskott. Det är ett mirakel - C-vitamin och E. C-vitamin lindrar avsevärt smärtan som följer med artrit. Samt lidande med traumatisk nötning av brosk. Vitamin E och Betakaroten har en liknande effekt, men C-vitamin är mycket starkare jämfört med dem. Niacin (ett annat namn för läkemedlet är niacinamid, nikotinamid eller nikotinsyra) hjälper också lederna och har en positiv effekt på dem. Vitamin B12 och folat bör läggas till i listan.

Fogar förbättrar fett

Väsentliga fettsyror är verkligen oumbärliga för kroppen. Några av dem kan också hjälpa dina leder. Vi pratar om linolsyra och gamma-linolensyra. De finns i borage-apoteket och primroseolja.

Vid genomförande av ett experiment som varade i tre månader började patienter som tar primolja (cirka 6 gram per dag) känna sig betydligt bättre än de som tog placebo (dummy) i form av olivolja. Olivolja hade inte den önskade effekten. Det bör noteras att samtidigt fortsatte patienterna att ta antiinflammatoriska läkemedel.

Inget fett någonstans

Chondroitin, glukosamin och vissa fetter och vitaminer har visat sig ha gynnsamma effekter på gemensam hälsa och funktion. När det gäller kroppsbyggare fungerar deras leder nästan för slitage. Läkemedel, fetter och vitaminer kan tas både för att förebygga och under en förvärring av sjukdomen, kroppsbyggare under hård träning. Tja, för de som lider av ledsjukdomar, ständigt.

Följande är en "cocktail" som läker lederna

Framgångsrik återhämtning!