Hur man går ner i vikt i ansiktet och kinderna

Ett helt ansikte med en uttalad andra haka ger inte attraktivitet för varken män eller kvinnor. Tydligt definierade kindben och ihåliga kinder, tvärtom, pryder och gör utseendet ädelt. För att uppnå ett liknande resultat som alla som vill återvända till en uppskattad tunnhet, så vill jag naturligtvis så snabbt som möjligt. Med tanke på tidsfaktorns betydelse söker emellertid de flesta människor i kraft av anställning efter sätt att hjälpa till att gå ner i vikt i ansiktet exakt hemma.

innehåll

  • 1 Vad ska man göra med överflödigt fett i ansiktet ”> 2 Vilka är de resultat som författarna har lovat för övningar för viktminskning?
  • 3 Hur mycket tid bör ägnas åt gymnastik?
  • 4 Face-bantningsövningar
    • 4.1 Variation One
    • 4.2 Variation två
  • 5 Hjälper övningar att gå ner i vikt i ansiktet?
  • 6 Vilken metod är effektiv mot ansiktsfett?
  • 7 Sammanfattning

Vad gör man med överflödigt fett i ansiktet?

För vissa människor verkar problemet med fullhet vara långtgående, vilket är helt orättvist. Fett ansamlas inte bara på höfterna, magen, armarna. Dess överskott visas på hakan och på kinderna. Resultatet är förlusten av en klar oval, intrycket av att kindbenen är helt frånvarande. Varken kvinnor eller män vill möta en sådan situation.

Med tanke på hur allvarligt problemet är, eftersom ansikteets fullhet förstör personens utseende, finns det ett stort antal webbplatser, metoder och till och med böcker som ägnas åt detta problem. De flesta av dessa fördelar erbjuder människor som vill bli av med sin andra haka och framstående kinder att utföra speciell gymnastik, vilket minskar kroppsfett.

Vilka är de resultat som författarna har lovat för övningar för ansikte med viktminskning?

I manualer som erbjuder en uppsättning gymnastik skriver de om följande positiva effekter som gör att du kan få specialdesignade övningar:

  • bli av med den andra hakan;
  • minskning av ansiktet i kinderna;
  • förvärva en mejlad form.

Även den tredje hakan, om en redan finns, kommer att bli mindre.

Hur mycket tid du behöver ägna åt gymnastik "> Övningar för ansikte med viktminskning

Det finns ett stort antal träningsalternativ, men de vanligaste kan kombineras till två alternativa program.

Variation One

Det är en uppsättning av följande manipulationer:

  1. Klyvande ögon utförs 15 gånger i vart och ett av de fyra tillvägagångssätten, mellan vilka tar en paus på en halv minut.
  2. Knuffar huvudet upp och ner, vilket också gör i 4 uppsättningar med 15 repetitioner, men med en paus redan på en minut.
  3. Ögonbrynlyftning utförs i 3 uppsättningar med 8-10 upprepningar vardera och vilar mellan uppsättningarna från 1 till 2 minuter.
  4. Rynkande ögonbrynsbågar med samma antal tillvägagångssätt och repetitioner (3X8-10) som hissar, samt vila på 60-120 sekunder efter varje fullständig cykel.
  5. Noder till sidan, som görs i 5 uppsättningar med 10-12 nickar och 1 minut vila efter varje tillvägagångssätt.
  6. Skivstång lyfter för biceps, som görs 10 gånger i var och en av 10 uppsättningar med en minut vila mellan dem.

Den sista övningen bör göras med största möjliga vikter så att musklerna i ansiktet sträcker sig.

Andra variationen

På samma sätt som det första komplexet är ett program med sex övningar:

  1. "Blind man". Ett öga pressas 18-20 gånger i var och en av de fyra uppsättningarna, mellan vilka pausar under 1 minut.
  2. Noder med en upphöjd huvud. I var och en av de 5 cyklerna måste du göra 5 fulla nickar, försöka sträcka den andra hakan till det maximala vid den extrema punkten och ta en tre minuters vila efter varje tillvägagångssätt.
  3. Öppningen och stängningen av munnen. Det finns tre tillvägagångssätt att utföra, i vart och ett av att göra 8-10 upprepningar. Pausen mellan cykler är 1-2 minuter.
  4. "Tuggummi." Under en och en halv minut flyttar de käken och föreställer sig att de tuggar gummi, sedan en paus på 3 minuter. Upprepa fortfarande 3 gånger.
  5. Sido leende. Utför 2 uppsättningar med 10-12 gånger vardera med en paus på 1 minut efter en fullständig inställning.
  6. Kinn och fisk. Först pustas bara kinderna 36-40 gånger, och sedan gör de samma antal repetitioner, men sticker ut sina läppar och suger kinderna inåt.

Liknande övningar finns i varje manual, och erbjuder att bli av med fett i ansiktet genom specialövningar.

Hjälper övningar att gå ner i vikt i ansiktet "> Vilken metod är effektiv mot fett i ansiktet?

En klar oval, dold under den andra hakan och imponerande kinder, tillåter bara ett kaloriunderskott. Ett tjockt ansikte är resultatet av fetma, det vill säga ansamlingar av kroppsfett i kroppen, och de bildas som ett resultat av att det dagliga kaloriinnehållet överstiger den mängd energi som konsumeras.

Om du normaliserar din diet och börjar äta hälsosam mat, kommer fett att börja lämna absolut från alla delar av kroppen, inklusive ansiktet. Detta är resultatet av att kroppen börjar bryta ner fettavlagringar för att erhålla den energi som krävs för att utföra alla åtgärder som utförs av en person, såväl som för livsviktiga processer.

När det inte finns någon brist kommer energi med maten, och överskottet deponeras också i fettdepotet. Således återspeglas resultatet av överätning direkt på kroppen och i ansiktet.

Sammanfattningsvis

En annan viktig nyans som alla bör komma ihåg är att det inte finns något lokalt sätt att gå ner i vikt. Det är omöjligt att ta bort fett från bara en del av kroppen. En person går antingen ner i vikt eller blir fet både i kropp och ansikte. Det är omöjligt att ha framstående kindben och ihåliga kinder med den första, andra eller tredje graden av fetma.

Intressanta Artiklar