Dennis James föddes den 31 maj 1969 i Heidelberg, Tyskland. Som barn i Tyskland var han förtjust i fotboll. Och mycket lång tid på att göra denna sport. Det fanns tillfällen då den framtida kroppsbyggaren kopplade hans liv uteslutande till fotboll, så han förföljdes alltid av en önskan om en karriär som fotbollsspelare.
Men det hände så att han en gång kom till gymmet, där han verkligen gillade att spendera tid. Stora killar och stora vikter imponerade unga Denis så mycket att fotboll snart var över. Snart sparkades killen allvarligt av kroppsbyggande och började tränande hårt. I en av sina intervjuer sa James att om han inte hade varit fascinerad av kroppsbyggande skulle han säkert ha blivit en tysk fotbollsstjärna.
innehåll
- 1 Antropometrisk data
- 2 Kroppsbyggande
- 2.1 Utbildning
- 2.2 Prestationer
- 3 Dennis James Now
- 4 Dennis James - Video
Antropometriska data
- Höjd: 173 cm
- Konkurrensvikt: 117 kg
- Lågsäsongens vikt: 134 kg
karosser
Han brast snabbt in i världen för professionell kroppsbyggnad, på bara några år kunde han nå podiet till " Mr. Olympia ", som andra idrottare tar årtionden. För första gången deltog Dennis i Olimpia år 2000, där han fick 11: e plats, och bara tre år senare kunde han stiga till fjärde platsen. Dennis är för närvarande en av de mest kraftfulla kroppsbyggare i världen. I den thailändska staden Pattaya har James sitt eget Universe Jim gym, så han kan ta ner sina tunga vapen så mycket han vill, ingen säger ens ett ord om detta.
utbildning
Dennis har sin egen träningshemmelighet, som han kallar " splitträning ". Grundprincipen för detta koncept är som följer: för en träning kan du träna bara en muskel bra, så du bör göra det två gånger om dagen. Träningen varar ungefär en halvtimme. Den första lektionen ska hållas på morgonen, och den andra är närmare kvällen, till exempel efter arbete. Om du till exempel tänker på händerna är det omöjligt att pumpa biceps och triceps samtidigt inom samma session eller kombinera med stora grupper av andra muskler. Detta koncept passar alla älskare som vill öka massan så snabbt som möjligt. Men den här träningsplanen innebär ett visst urval av övningar - bara enkla rörelser som utförs i en brute-force-stil med "pyramiden" -metoden kommer att göra. Resten av uppsättningarna måste glömmas. Det viktigaste är att fokusera på massan.
prestationer
Bland de högsta prestationerna för Dennis James i världen av professionell bodybuilding, kan man utta en seger på USA: s amatörmästerskap 2000, 4: e plats i Arnold Classic 2000-tävlingar, 11: e plats i Mr. Olympia 2000 internationella tävling, 3- 1: a plats på Arnold Classic 2001, 7: e plats på Mr. Olympia 2001, 4: e plats på Mr. Olympia 2003 . 2009 demonstrerade Dennis en vinnande marsch genom att ta första plats i European Super Show professional bodybuilding turnering i Dallas, Texas, omedelbart efter en absolut seger på Tampa Pro 2009. Totalt deltog Dennis James i världens största bodybuilding-tävlingar, inklusive den berömda "Mr. Olympia", mer än 20 gånger.
Dennis james nu
Dennis James är nu ägare till ett gym, utbildar aktivt professionella idrottare, övervakar noggrant bodybuilding-världen och är nästan alltid närvarande vid seriösa tävlingar som tränare och åskådare.
Dennis James - Video
