Eleutherococcus i bodybuilding

Klättrare och människor som arbetar i extrema förhållanden i högländerna och norr, allmänt använda extrakt av Eleutherococcus. Denna växt är en adaptogen av naturligt ursprung, som har en stimulerande effekt och en generell förstärkande effekt för hälsan. Eleutherococcus används i kroppsbyggande. Kroppsbyggare som tar denna anläggning adaptogen lämnar mest positiva recensioner.

innehåll

  • 1 Effekter av Eleutherococcus
  • 2 Hur man tar Eleutherococcus i kroppsbyggande
  • 3 Vad ingår i Eleutherococcus "> 4 rekommendationer för användning av Eleutherococcus

Effekter av Eleutherococcus

Användningen av anläggningsadaptogen leder till:

  • excitation av det centrala nervsystemet;
  • stimulering av fysisk och mental aktivitet;
  • minska dåsighet;
  • accelerera ämnesomsättningen;
  • förbättrad hörsel och synskärpa;
  • ökad aptit;
  • förbättring av hjärtmuskeln och cirkulationssystemet;
  • stimulering av fettmetabolismen;
  • antitoxiska effekter på kroppen;
  • minska risken för cancer;
  • stärka kroppens försvar och motstånd mot förkylning.

Spektrumet av positiva effekter från användningen av växtanpassningsmedel är inte begränsat till de listade egenskaperna, men inte alla har vetenskapliga bevis. Eleutherococcus, om du överskrider de rekommenderade doserna, kan ha motsatt effekt, dvs. provocera svaghet och dåsighet.

Hur man tar Eleutherococcus i kroppsbyggande

Kroppsbyggare använder Eleutherococcus för att förbättra prestanda och undertrycka dåsighet samt trötthet. En adaptogen produceras i form av en alkoholtinktur, det vill säga ett extrakt. Det rekommenderas att ta ämnet en till tre gånger om dagen före måltiderna. Den optimala doseringen varierar från 20 till 30 droppar per 1 matsked vatten. De flesta kroppsbyggare dricker Eleutherococcus-kurser som varar från fem till sju dagar i månaden.

Anläggningen adaptogen säljs inte bara i form av ett extrakt, utan också i tabletter. Den senare tar två gånger om dagen för 1 piller under en måltid. Det bör komma ihåg att doseringen av läkemedlet från olika tillverkare kan variera, så du måste först läsa tillverkarens instruktioner.

Att öka doseringen rekommenderas gradvis. Detta gör att du kan kontrollera kroppens mottaglighet och motståndskraft mot eleutherococcus. Överskrid inte läkemedlets dagliga hastighet. Överdosering leder till motsatt effekt, när idrottaren börjar känna anfall, ångest, samt en stark känsla av dåsighet.

Växtadaptogen är vanligtvis berusad i massaökningsstadiet eftersom det bidrar till en ökning av styrka och muskelmassa. Förutom kroppsbyggnad används Eleutherococcus av viktlyftare och styrlyftare.

Du kan inte dricka drogen med högt blodtryck, hög kroppstemperatur, förkylning. För att eliminera sannolikheten för negativa konsekvenser är det bättre att konsultera en läkare först. Detta gäller särskilt för dem som lider av kroniska sjukdomar.

Vad ingår i Eleutherococcus "> Rekommendationer för användning av Eleutherococcus

Eleutherococcus idrottare rekommenderas att ta i följande situationer:

  • vid förberedelserna för kraftsporttävlingar;
  • torkning för att påskynda energiförbrukningen;
  • om nödvändigt, anpassa dig snabbt till förändrade tidszoner eller förändrade klimatförhållanden;
  • under högintensiva träningspass för att påskynda återställningsprocessen;
  • för förebyggande syften när förkylningstiden börjar.

Eleutherococcus är användbar inte bara för idrottare utan också för vanliga människor. Läkemedlet har naturligtvis många positiva egenskaper och har en gynnsam effekt på kroppen, men reaktionen på adaptogen kan vara annorlunda. Alla individuellt. Och för att inte skada dig själv måste du börja ta detta läkemedel med lägsta doser och bäst av allt efter ett preliminärt samråd med läkaren.

Intressanta Artiklar