Många män och kvinnor som är överviktiga är besvikna över dieter. De följer strikt alla regler för viktminskningssystem, men förlorade kilogram returneras igen. Att förstå orsakerna till detta möjliggör avlägsnande av myter om dieter. Det är just missuppfattningarna beträffande effektiviteten hos en viss metod för att gå ner i vikt genom en kortvarig förändring i kosten som leder till att de kvarvarande kilogramen ackumuleras.
innehåll
- 1 1. Separata måltider
- 2 2. Kreml-diet
- 3 3. Mono-dieter
- 4 4. Hemligheten med smala japanska kvinnor
- 5 5. Baserat på blodtyp
- 6 6. Bantningschoklad
- 7 7. Avslag på mat på kvällen
- 8 8. "Färg" diet
- 9 9. Ersätta mat med piller, örter och andra droger
- 10. Ät och gå ner i vikt
- 11 11. Hälsosamma livsmedel kan ätas i mycket
- 12 12. Vila - ett hinder för viktminskning
1. Separat mat
Varför det borde vara effektivt. "> 2. Kreml-diet
Vad är "> 3. Monodiet
Vilka är skillnaderna från andra ">
4. Hemligheten med smala japanska kvinnor
Vad är löftena>> 5. Baserat på blodtyp
Vilken typ av diet är det här "> 6. Gå ner i vikt på choklad
Bantning på en söt "> 7. Avslag på mat på kvällen
Vad är metoden "> 8." Färg "diet
Vad är systemet "> 9. Ersätta mat med piller, örter och andra droger
Vad du behöver göra "> 10. Ät och gå ner i vikt
Vad betyder det "> 11. Användbara matar du kan äta mycket
Begräns inte dig själv "> 12. Vila - ett hinder för viktminskning
Varför? De allra flesta artiklar och material om viktminskning hävdar att semester alltid är förknippat med gastronomiska frestelser. Vila i orterna av allomfattande typ anses vara särskilt farliga.
Men vad i verkligheten? Det är omöjligt att förneka att semester bidrar till matentusiasm. Det manifesterar sig särskilt när det är möjligt att äta i obegränsade mängder. Följ bara några regler för att undvika detta. Du bör inte välja ett hotell med buffé och ta dig själv till svår hunger, vilket kan leda till överätande. Om de äts i tid, kommer delar att förbli bekanta, och en känsla av fullhet kommer ganska snabbt. Var särskilt försiktig med desserter, varje gång du frågar dig själv om en bit av denna kaka eller en kaka skulle vara överflödig.
