Bantning grönt te

Grönt te är en tonic som är känd för sina fettförbränningsegenskaper. Det hjälper till att bekämpa övervikt och högt blodtryck. Den främsta effektiva egenskapen av grönt te är normaliseringen av ämnesomsättningen. Dricken rekommenderas att konsumeras regelbundet och i stora mängder. I små doser ger det inget resultat. Det finns många recept som kan förbättra och diversifiera dess smakegenskaper.

innehåll

  • 1 Fördelar med grönt te
  • 2 Hur gå ner i vikt med fytote "> 3 Vilket grönt te ska du välja för viktminskning?
  • 4 Hur mycket att dricka för att gå ner i vikt?
  • 5 Hur brygger jag grönt te?
  • 6 bästa recept för bantning av grönt te
    • 6.1 Med tillsats av honung
    • 6.2 Med citron
    • 6.3 Smaksatt ingefära
    • 6.4 Receptet på te med mjölk, dess fördelar och skador
  • 7 bantningsextrakt för grönt te
  • 8 Sammanfattning

Fördelarna med grönt te

De fördelaktiga egenskaperna hos en tonic och fettförbränning dryck är i mineralsammansättningen. Grönt te innehåller följande ingredienser:

  • vitaminer i grupp B, C och K;
  • katekiner;
  • koppar, fluor och zink.

Drycken gör att du försiktigt kan befria kroppen från gifter och gifter, samt aktivera matsmältningsprocesser och lindra känslan av hunger.

Viktigt! Grönt te, som har utmärkta tonicegenskaper, har en fettförbränningseffekt, men kan inte, utan att följa grunderna i rätt hälsosam kost, ge ett bra resultat att gå ner i vikt.

Hur går man ner i vikt med fytote?

En trevlig lätt arom och mild smak är inte de enda positiva egenskaperna hos grönt te. Denna tonic dryck hjälper till att bekämpa övervikt. Det har följande positiva effekter på idrottarens kropp:

  • hjälper till att gå ner i vikt snabbt när den konsumeras regelbundet;
  • eliminerar puffiness och extra centimeter i midjan;
  • deltar i uppdelningen av mat, inklusive fett;
  • Den optimala tiden för att dricka drycken är en halvtimme innan du äter och 40 minuter efter;
  • deprimerar känslan av hunger och hjälper till att bli av med vanan att äta över under måltiden.

För att känna hela spektrumet av positiva effekter på kroppen måste du dricka minst tre stora koppar av denna drink per dag. Dessutom brygg gröna teblad enligt anvisningarna och använd antingen glas- eller keramiska rätter.

Vilket grönt te att välja för viktminskning ">

Det finns ett stort antal sorter, bland vilka det är lätt att bli förvirrad. Vissa är mer effektiva för viktminskning, medan andra har mindre fettförbränningsresultat. För att helt njuta av läkningsegenskaperna hos en fettförbränningsdryck rekommenderas:

  • välj grönt te med stort blad, eftersom du inte ska dricka det "skräp" som finns kvar efter att du har valt bra råvaror;
  • drick inte förpackat te, med undantag av pyramider med stora blad inuti, men det finns ett liknande alternativ till försäljning ganska sällan och har en hög kostnad;
  • närvaron i grönt te av tillsatser i form av zest eller torkade bär är välkommen.

Reglerna för att välja grönt te är ganska enkla. Vi behöver stora lakan, sålda antingen i väskor eller efter vikt. Inget fint damm eller vanliga påsar.

Hur mycket att dricka för att gå ner i vikt ">

Du kan prata oändligt om fördelarna med en tonisk och fettförbränningsdryck, men den visas bara när en viss dos observeras, och en person inte äter mycket, han äter balanserad och korrekt. För att dricka grönt te och gå ner i vikt måste du följa några enkla rekommendationer:

  • dricka en kopp före och efter måltiderna;
  • byt ut svart morgonkaffe med en tonic drink;
  • drick istället för regelbundet dricka hela dagen;
  • dricka en drink när det finns en känsla av hunger, som för första gången hjälper många som vägrar skadliga mellanmål och beslutar att minska kalorihalten i kosten.

Det viktigaste är att inte söta på drinken och inte dricka te med godis, kakor och andra godisar.

Hur man brygger grönt te?

Rengöringsdrink. bryggt av gröna teblad, säljs vanligtvis i förpackningar med en föreskriven dos. De allmänna rekommendationerna för beredning av grönt te är följande:

  • observera temperaturregimen och fyll inte bladen med kyld vätska (vatten med en temperatur på 80 grader anses vara optimalt);
  • använd renat vatten av hög kvalitet och inte från en kran om ett rengöringsfilter inte är installerat;
  • tappa det första vattnet, som är fyllt med broschyrer, eftersom det behövs för att ta bort damm och smuts;
  • häll te en andra gång du behöver 3-4 minuter.

Reglerna för att brygga grönt te är ganska enkla och enkla att följa.

De bästa recepten med grönt te för viktminskning

För att diversifiera smaken och förbättra effekten bör du använda olika tillagningsalternativ för detta underbara verktyg för viktminskning.

Med honung

Det är ett utmärkt recept för de som inte kan föreställa sig livet utan godis, och viktminskning innebär avvisning av skadliga snabba kolhydrater. Naturlig honung kommer att vara ett utmärkt substitut för godis som är skadligt för figuren. En sked av denna produkt med livlig aktivitet av bin räcker för att ge te den önskade smaken av efterrätten, och själva drycken får följande positiva egenskaper:

  • en liten mängd honung kommer inte att skada figuren, men det kommer att vara en utmärkt källa till mineraler och vitaminer;
  • avslöjar alla fördelar med gröna teblad.

För att brygga sådant te måste du:

  1. koka vatten;
  2. häll löv i en tekanna och häll kokande vatten;
  3. tappa det första och häll nytt vatten;
  4. låt bladen ånga i 3-5 minuter;
  5. häll drinken i koppar;
  6. lägg till honung.

Produkten från den vitala aktiviteten hos bin tål inte värmebehandling, så den placeras endast i redan bryggt te.

Med citron

Det har följande positiva egenskaper:

  • sänker dåligt kolesterol;
  • föryngrar och förbättrar kroppens hälsa;
  • stärker kroppens skyddande funktioner;
  • tillhandahåller energi;
  • förbättrar termogenesprocessen;
  • bryter ner fettiga subkutana avsättningar;
  • normaliserar blodsockret.

Brygg en drink i ett liknande mönster. Du kan lägga lite honung till teet.

Med doftande ingefära

Att lägga till ingefära rot till grönt te är ett beprövat och populärt sätt runt om i världen att göra en "magisk" bantning drink. Ingefära buljong har en gynnsam effekt på hela kroppen. Teblad är rika på antioxidanter, och ingefära är rika på vitaminer och aminosyror. En sådan dryck anses vara en av de bästa hemåtgärderna för viktminskning.

Ingefära avkok framställs enligt följande algoritm:

  • den torkade ingefära roten läggs till bladen, hälls med kokande vatten och lämnas till mentor;
  • färsk ingefära gnides på ett fint rasp och en sked läggs till tekannan med löv, får bryggas.

Färsk smaksättning är ganska skarp, så inte mer än en matsked ingefära läggs i en halv liter vatten.

Receptet för te med mjölk, dess fördelar och skador

Grönt te med tillsats av mjölk orsakar många människor som vill gå ner i vikt vissa bekymmer. Vissa tror att det är helt värdelöst för en figur. Problem kan bara uppstå om grunderna för rätt näring inte följs.

Mjölk med grönt te har följande fördelar:

  • lindrar kroppen av gifter;
  • ger en bra hälsa och en känsla av lätthet;
  • förbättrar hjärnfunktion, uppmärksamhet och respons;
  • normaliserar ämnesomsättningen;
  • minskar risken för att de borta kilogramen dyker upp igen;
  • normaliserar det kardiovaskulära systemet och blodsockret;
  • tar bort överskottsvätska, motstår inflammatoriska processer och föryngrar kroppen.

Följande rekommendationer måste följas för att drinken endast ska ge fördelar:

  • mjölk måste vara skummad och av hög kvalitet.
  • det totala antalet portioner är tre gånger om dagen;
  • häll mjölk i redan bryggt te (högst 60-70 per kopp).

Sådant te bör inte drickas för dem som är allergiska mot laktos. Om smaken av te inte är särskilt trevlig kan du lägga till honung.

Extrakt för bantning av grönt te

Det är ett pulver med en grågul färg som erhålls genom extraktion med vatten-alkohol. Det resulterande koncentratet omvandlas till pulver och frisätts i form av kapslar. De tas tre gånger om dagen av de som vill gå ner i vikt och förbättra sin kropp.

Den största skillnaden mellan koncentrat och te är att i en kapsel av läkemedlet är inneslutet:

  • 120 mg malda teblad;
  • 160 mg extrakt av grönt te;
  • 20 mg askorbinsyra;
  • 100 mg mikrokristallin cellulosa.

Extraktet produceras av företaget Evalar. Ett paket innehåller 40 kapslar och kostar cirka 200 rubel. Produkten har egenskaper som liknar en naturlig produkt.

Sammanfattningsvis

Smaragd mirakeldrink kommer att vara ett utmärkt alternativ till kolsyrade drycker, som dåligt påverkar figuren och metaboliska processer i kroppen såväl som kaffe.

Den sista drinken är särskilt skadlig för figuren när den dricker mjölk, eftersom den blir mycket kalorifattig. Om vi ​​pratar om läsk, bör man gå ner i vikt helt Coca-Cola, förlora, Pepsi. Fördelen med grönt te är att det kan beredas enligt olika recept, och detta gör att du kan diversifiera din dagliga diet. Det är särskilt glädjande att en sådan drink kan göras söt med tillsats av naturlig honung. Om vi ​​vänder oss till recensionerna, är de flesta av dem som drack eller dricker grönt te för viktminskning, människor nöjda med resultaten. Det finns de som inte kände någon effekt på sig själva, men människor som inte ändrar sin vanliga diet möter vanligtvis ett sådant problem.

Intressanta Artiklar