Kycklingvingar - hur många kalorier och är de skadliga?

Kycklingvingar - en läcker maträtt, som är en av de populäraste snabbmatrestaurangerna bland besökarna. Men näringsläkare säger att det är vingarna som är den mest skadliga delen av kycklingen. Kan jag använda den här maträtten ">

innehåll

  • 1 kalori kyckling
  • 2 kycklingskinn
  • 3 kycklingvingar
  • 4 Hur förbereds vingar?
  • 5 Hur många kalorier finns i KFC-vingarna?

Kalori kyckling

Många tror felaktigt att kycklingbröstet innehåller nästan inga kalorier och kan konsumeras på ett säkert sätt även av dem som är på en strikt diet. Kaloriinnehållet i olika delar av kycklingen är dock praktiskt taget inte annorlunda. Ett bröst på 100 gram innehåller 110 kilokalorier (utan hud) och 170 med hud. Benet innehåller 120 kilokalorier utan hud och 161 med hud. Benen är mer kalorier: för 100 gram ben utan hud finns det 120 kilokalorier utan hud och nästan 190 med hud.

Kycklingskinn

Hud är en av de mest kalorifattiga delarna av kyckling. Detta är inte förvånande: nästan 30% av huden består av fett. Det är fett som står för de flesta kalorier i kyckling.

Ett gram animaliskt fett är dubbelt så högt i kalorier som protein eller kolhydrat. Eftersom kroppen inte har ett stort behov av fetter, går de flesta i kroppens reserver, det vill säga den lagras i form av subkutant fett.

Kycklingvingar

En kycklingvinge innehåller cirka 125 kalorier utan hud och 240 med hud. Samtidigt finns det mycket lite kött i varje vinge: cirka 7-8 gram.

Om vingarna stekt i olja blir de 30 kalorier kalori. Kryddor, såser och bröd tillsätter också kalorier. Naturligtvis kan en sådan maträtt inte kallas en diet.

Hur förbereds vingarna "> Hur många kalorier finns i KFC-vingarna?

Sex vingar, som kan köpas på KFC: s snabbmatrestaurang, innehåller 450 kilokalorier, 30 gram fett, vilket är 50% av den dagliga normen, liksom halva den dagliga normen för natriumklorid och 23 gram protein och kolhydrater.

Du kan köpa kycklingvingar på McDonald's restaurang. På denna institution används marinaden mer söt än i KFC: kaloriinnehållet i vingarna är 640 kilokalorier per 4 stycken. Du måste också lägga till cirka 50 kilokalorier, som finns i såsen som serveras med vingar. Naturligtvis är det tillrådligt för människor som är på diet och tittar på deras figur att överge kycklingvingar en gång för alla.

Kycklingvingar är en av de mest kalorifattiga bitarna av kyckling. Också ett stort bidrag till kaloriinnehållet i skålen görs med metoden för dess beredning: bröd och olika såser. En liten del kan innehålla nästan en tredjedel av det dagliga kaloriintaget. Därför är det tillrådligt att överge kycklingvingar trots att de har en behaglig smak.

Intressanta Artiklar