GABA (Gamma Aminobutyric Acid)

Gamma-aminobutyric acid (förkortat GABA) är en biogen substans som finns i hjärnan som utför neurotransmitter och metaboliska funktioner. Dess användbara egendom är ovärderlig för människokroppen, och särskilt för de som är engagerade i sport och hård träning. Denna hämmande neurotransmitter i centrala nervsystemet stimulerar hjärnans energiprocesser, förbättrar kvaliteten på andningsfunktionen hos vävnader, stimulerar blodcirkulationen och förbättrar användningen av glukos.

Gaba har andra viktiga funktioner. Denna aminosyra lindrar nervspänningar, har en god tonisk och lugnande effekt, fungerar ofta som en lugnande men utan att vänja sig till den. När det gäller medicinska och inte idrottsändamål används näringsämnet vid behandling av sexuell dysfunktion, eftersom det har en stark avslappnande effekt.

innehåll

  • 1 Läkemedel med GABA
  • 2 Hur man tar GABA
  • 3 GABA i bodybuilding
  • 4 biverkningar
  • 5 Utvärdering av effektiviteten hos GABA
  • 6 GABA recensioner

GABA Pharmaceuticals

Bland farmaceutiska produkter är det mest populära läkemedlet Amilon, vars effekt är att stimulera de metaboliska processerna i hjärnan. Detta läkemedel har en hög koncentration av GABA och absorberas snabbt i kroppen och bildar sedan starka bindningar med plasma och kommer in i blodomloppet.

Det farmaceutiska preparatet i levern och njurarna går sönder. Det utsöndras i urinen. Verktyget är giftfritt, är inte det enda som innehåller ett näringsämne. Bland andra läkemedel är Picamilon, Hamibetal och Gammalon efterfrågade. De innehåller en något lägre koncentration av GABA, men anses vara mycket effektiva.

Hur man tar GABA

Den dagliga dosen är från 3, 5 till 3, 75 g. Det är möjligt att bryta den rekommenderade hastigheten i två doser. Det beror på personliga önskemål. Det finns inga strikta begränsningar för detta ämne. Eftersom GABA kännetecknas av en snabb grad av smältbarhet kan du ta ämnet både före och efter avslutad session. Det viktigaste är att mottagningen faller i tid före måltiden och inte efter.

GABA i bodybuilding

Det är värdefullt på grund av stimuleringen av den främre hypofysen, det vill säga förmågan att aktivera syntesen av tillväxthormon. GABA tas för att uppnå en god fettförbränningseffekt, och även för att ämnet har en anabol egenskap. Dessa är inte de enda orsakerna till populariteten hos aminosyror inom kroppsbyggande.

Intaget av ämnet har en multilateral positiv effekt på idrottaren:

  • hjälper till att förbättra koncentrationen;
  • förbättrar sömnens kvalitet;
  • har en direkt effekt på bildningen av kroppslättningen;
  • har en lugnande effekt, men stimulerar muskelaktivitet;
  • har inte toxicitet.

Biverkningar

Preparat som innehåller GABA har praktiskt taget ingen negativ effekt på kroppen, inklusive till följd av att man tagit en ökad dosering. Bland biverkningarna manifesteras oftast ångest, panikånga, svettningar, illamående, i sällsynta fall av kräkningar.

Ibland efter att ha tagit aminosyran kan instabilt blodtryck eller en ökning av kroppstemperaturen observeras. Personer som har kroniska problem med sömnstörningar, samt nedsatt njurfunktion, är kontraindicerade för att ta ämnet. Hos vissa orsakar den aktiva substansen allergier. Om en överdos inträffar tvättas och slappnar magen.

GABA Prestationsbedömning

Studier som genomförts sedan 2003 i olika länder i världen har visat att ämnet verkligen ger resultat. Det har bekräftats att på grund av gamma-aminobutyric acid produceras mer tillväxthormon under träning.

Och om de tidiga experimenten omfattade en bred publik, sedan 2008 har studier exklusivt genomförts med de som är involverade i bodybuilding. De bekräftade helt de tidigare resultaten. Tillväxthormon syntetiseras snabbare om du tar GABA. I genomsnitt ökar koncentrationen 6 gånger.

GABA recensioner

Nästan alla talar positivt om näringsämnet. Negativa kommentarer orsakas ofta av en överträdelse av mottagningen eller själva träningsprocessen, eftersom tillväxthormon produceras mer aktivt under klasserna.

Både europeiska och amerikanska idrottare ger enhälligt GABA en extremt positiv bedömning. Detta är det bästa beviset på effektiviteten hos denna aminosyra.

Intressanta Artiklar