Billiga renprotein BCAA är ett grenat viktigt aminosyratillskott. Hjälper till att återställa musklerna efter träningsbelastningar, förbättrar immunförsvaret, gör det lättare att bli av med fett medan jag följer träningsplanen och näringsplanen. Att ta BCAA är ett "trick" inte bara för professionella idrottare utan också för fitnessentusiaster. När allt kommer omkring ökar aminosyrorna livskvaliteten, hjälper till att göra utan muskelsmärta efter träning och att uppnå sina mål är lätt.
Komplexets sammansättning
Rent protein BCAA skiljer sig från liknande produkter i införandet av citronsyra och fruktos. Leucine, isoleucine och valine finns i tillskottet i en idealisk andel av 2 till 2 till 1, och fruktos tjänar till att komplettera muskelnäring.
Viktigt: om du torkar före tävlingen, rådfråga din tränare om möjligheten att ta fruktos. Även en minimal mängd av ett ämne kan ändra form.
Varför lägga till citronsyra "> 
Den "fungerande" dosen av BCAA är 20 g per dag. Dessa är 4 portioner om 5 g vardera. Tillverkaren rekommenderar att detta belopp bryts ned så här:
- På morgonen på tom mage;
- Före, efter och under träning;
- På en vilodag - helt enkelt i lika delar hela dagen
Om en idrottsman gör hjärt på morgonen på tom mage är det vettigt att dricka BCAA för att upprätthålla muskler. Vissa experter rekommenderar att du dricker en enda dos under ett träningspass i gymmet. Detta är meningsfullt om idrottsman har inga matsmältningsproblem.
Tillsatsen löses i juice eller vatten. Juice är lämplig för kraftidrottare eller kroppsbyggare i massan. Men att gå ner i vikt flickor är bättre att använda vatten.
Förpackningen innehåller 200 g grenade aminosyror. Detta är 40 portioner om 5 gram, det vill säga en 10-dagars leverans av aminosyror.
Viktigt: om vi talar om en oprofessionell idrottsman, eller en tjej med låg viktkategori, kan du minska doseringen till 5-10 gram.
Hur lång tid behöver du ta aminosyror ">
recensioner
Idrottare hävdar att detta är ett bra komplement för sina pengar. Vissa människor hade problem med kvarhållande av vätska på torktumlaren, men för fläktar är det inte kritiskt. Analyser visar att det verkligen finns aminosyror i paketet. Tillverkaren "avvecklar" inte priset, och före oss finns ett tillsatsmedel som kan köpas.
Det finns också nackdelar - smaken av aminosyror är specifik, ett grönt äpple påminner mer om söt äppeljuice med bittra anteckningar, de flesta berömmer skogsbär, men de smakar som pulver från förkylning.
I rättvisans skick är konkurrensernas smak (Genetic Lab, RPS) betydligt lägre än American Scivasion, som anses vara riktmärket i BCAAs värld. Pure Protein's BCAA är en vanlig och billig produkt som är kostnadseffektiv i kvalitet.
Många fitnessälskare skriver att de inte fick muskler och inte ”torkade ut” från aminosyror. Här är orsaken till det negativa höga förväntningar. Syftet med att ta sportnäring är att stödja restaurering av kroppen med full överensstämmelse med träningsplanen och näringsplanen. Aminosyror hjälper till att stödja kroppen, men kommer inte att göra allt arbete åt dig.
