Kan jag dricka utgått kreatin?

Varje sporttillägg har sitt eget utgångsdatum. Och om vissa idrottare omedelbart blir av med en giltig produkt, fortsätter den stora majoriteten av idrottare att använda sådana komplex utan några negativa konsekvenser. Du kan köpa tillägg med förfallen hållbarhet även i en specialaffär.

De säljs till en betydande rabatt. Detta är mycket fördelaktigt för nybörjare idrottare som ännu inte har en stor budget och kan köpa hela uppsättningen nödvändiga komplex för ett minimipris. Alla tillsatser har sina egna egenskaper, så genomförbarheten för en sådan metod bör beaktas individuellt för varje produkt.

Kreatin är ett komplex som accepteras av både nybörjare och erfarna idrottare. Men när du bestämmer dig för att köpa ett tillägg med en giltig hållbarhet bör du först undersöka hur säkert det är.

innehåll

  • 1 Kan jag använda utgått kreatinmonohydrat
  • 2 Förvaringsutrymme för kreatin
  • 3 Faktiskt kreatin Hållbarhet
  • 4 Sammanfattning

Kan jag använda utgått kreatinmonohydrat?

Baserat på de många recensionerna av kroppsbyggare och viktlyftare, har idrottare inga bekymmer om att ta kreatin med en förfallen hållbarhet. Utöver de kommentarer som lämnats bedöms ett sådant tillsatsmedel inte biverkningar. Effektiviteten kan naturligtvis i vissa fall minska avsevärt, men inga negativa effekter på kroppen noteras.

Dricka kreatin om utgångsdatumet är acceptabelt och säkert. Det viktigaste är att förstå att vi uteslutande pratar om en produkt som släppts av kända tillverkare, inklusive Power System, Dymatize, Multipower, ON (Optimum Nutrition) och andra. Sådana tillsatser framställs främst i Europa eller i USA. Om ett giltigt kreativt tillsatsmedel kommer från ett okänt tillverkningsföretag, bör ett sådant komplex kasseras. Det kan vara osäkert och av dålig kvalitet även om det inte löper ut.

Skapa lagringsplats

Tillsatsens säkerhet beror till stor del inte bara på tillverkarens hållbarhet, utan också på rätt lagring. Kreatin ska vara på en torr plats, skyddad från direkt solljus. Komplex bevaras bäst när förpackningen är stängd.

När du öppnar kreatin som löper ut ska du vara uppmärksam på blandningens utseende. Det måste vara torrt och färgen ska likna den nya produkten. Om tillsatsen har en svamp eller andra spår av "förstörelse", kan du inte använda ett sådant komplex.

Faktiskt kreatin Hållbarhet

Tillverkare av kreativa tillsatser föreskriver som regel ett ungefärligt giltigt utgångsdatum. Och om vi talar om hur mycket tid komplexet upprätthåller effektiviteten, kan flera månader läggas till tillverkningsdatumet som anges på förpackningen, där produkten kan användas säkert utan rädsla.

Naturligtvis kommer kreatins effektivitet att minska, men inga problem bör uppstå. Detta gäller i princip alla sporttillskott och livsmedel i princip. Många experter hävdar att kreatin, när den lagras korrekt, kan drickas i tre år efter utsläpp. Detta är dubbelt så länge som deklareras av tillverkarna 1-1, 5 år. I 36 månader förblir kreatintillskottet säkert, men ju äldre det är, desto mindre effektivt och koncentrerat.

Sammanfattningsvis

Att dricka kreatin med en förlängd hållbarhet är möjligt, men inte alltid tillrådligt. Det är omöjligt att säga med säkerhet under vilka förhållanden tillägget lagrades, hur användbart det var för att uppnå sina mål. Med tanke på den låga kostnaden för kreatin är sparandet inte helt lämpligt. Bättre att alltid få ett "friskt" och beprövat komplex.

Intressanta Artiklar